Το θέμα της διατροφής αποτελούσε πάντα και θα συνεχίσει να αποτελεί πολύ καυτό θέμα συζήτησης! Όσες φορές σε κάποιο τραπέζι, κάποια παρέα ή κάποια κοινωνική εκδήλωση έχω αναφέρει ότι είμαι διαιτολόγος, οι ερωτήσεις πέφτουν βροχή, καθώς όλοι έχουν ερωτήσεις για κάποιο μύθο ή κάποιο διατροφικό μυστικό που άκουσαν, και θέλουν να τους πω τη γνώμη μου. Μάλιστα, πολλές φορές βλέπω τις ενοχές στα μάτια τους όταν με ρωτούν για κάτι που τρώνε, αλλά έχουν ακούσει ότι κάνει κακό ή ότι παχαίνει. Είναι μάλιστα τόσο γρήγορη η διάδοση των διατροφικών μύθων (σε σχέση με τις διατροφικές αλήθειες) που έχει τύχει αρκετές φορές να με ρωτήσουν ακόμα και κάτι που δεν έχω ακούσει ποτέ ξανά και δε θα μπορούσα να διανοηθώ ότι κάποιος θα μπορούσε να σκεφτεί ή να πιστέψει. Και το χειρότερο είναι ότι πολλοί μύθοι αναπαράγονται και από ανθρώπους που αυτοαποκαλούνται ειδικοί σε θέματα διατροφής και ευεξίας. Αυτό είναι ο λόγος που έγραψα το πρώτο βιβλίο της σειράς medNutrition wellness με τίτλο Μύθοι και Αλήθειες στη Διατροφή μας, όπου απαντάω σε 420 μύθους. Ήρθε η ώρα, λοιπόν, να κάνω και μαζί σου αυτή την κουβέντα περί διατροφικών μύθων και γεγονότων, παρουσιάζοντάς σου 15 διατροφικές αλήθειες που θα έπρεπε να είναι δεδομένες, αλλά δυστυχώς δεν είναι!
1. Δεν είναι απαραίτητο να τρως κάθε 2-3 ώρες για να χάσεις βάρος
Ανοιχτό το ενδεχόμενο για επαναφορά των SMS στο 13033 άφησε ο καθηγητής Λοιμωξιολογίας, Νίκος Σύψας. «Αν συνεχιστεί η απότομη αύξηση των κρουσμάτων, θα πάρουμε μέτρα για την προστασία των ευπαθών ομάδων» είπε ο κ. Σύψας αφήνοντας ανοιχτό το ενδεχόμενο να επανέλθει το σύστημα με τα SMS στο 13033. Μιλώντας στο OPEN ο κ. Σύψας είπε πως «η εβδομάδα που διανύουμε θα είναι κρίσιμη και δύσκολη» αφού «θα δείξει τα αποτελέσματα των προηγούμενων 10-15 ημερών».
Εάν κι εσύ έμαθες πρόσφατα ότι πρόκειται για να γίνεις μαμά, τότε βρίσκεσαι στον κατάλληλο οδηγό ώστε να προετοιμαστείς πλήρως για τις διατροφικές συνήθειες που είναι καλό να ακολουθήσεις μέσα στους επόμενους 9 μήνες περίπου της ζωής σου.
«Πόσο θα αυξηθεί το βάρος μου;»
«Τι κάνει να τρώω και τι πρέπει να αποφεύγω;»
«Θα πρέπει να τρώω για δύο;»
«Πώς να αντιμετωπίσω ναυτίες, καούρες ή δυσκοιλιότητα αν προκύψουν;»
«Τρέφεται επαρκώς το μωρό μου;»
Είμαι σίγουρος ότι απασχολούν κι εσένα αυτές οι ερωτήσεις, γι’ αυτό συνέχισε το διάβασμα ώστε να βρεις τις απαντήσεις σε όλα σου τα ερωτήματα γύρω από τη διατροφή, για εσένα και το διαρκώς αναπτυσσόμενο έμβρυο που κυοφορείς.
Να παρθούν άμεσα μέτρα για την προστασία της υγείας τόσο των εργαζομένων στις δημόσιες υπηρεσίες όσο και των πολιτών που προσέρχονται σε αυτές, ζητά με επιστολή του ο Σύλλογος περιφερειακών υπαλλήλων Σάμου και Ικαρίας, με αφορμή το επιβεβαιωμένο κρούσμα covid 19 σε υπάλληλο της Π.Ε. Σάμου. Αναλυτικά:
Μετά τις χθεσινές ανακοινώσεις του ΕΟΔΥ και την επιβεβαίωση του πρώτου θετικού κρούσματος COVID-19 στο νησί μας, σας ενημερώνουμε ότι έχουν ληφθεί όλα τα απαραίτητα μέτρα για τη μη διασπορά του ιού, βρισκόμαστε σε άμεση συνεργασία με την Αστυνομική Διεύθυνση Σάμου και την Πολιτική Προστασία.
Ενημερώνουμε τους κατοίκους του νησιού μας ότι το επισκεπτήριο για τους ασθενείς του Νοσοκομείου μας από αύριο 16-06-2020, θα πραγματοποιείται αυστηρά από 19.00 έως 20.00μμ καθημερινά και θα επιτρέπεται ένας επισκέπτης ανά ασθενή από το συγγενικό ή φιλικό του περιβάλλον.
Στις 29 Ιουνίου 2020, θα πραγματοποιηθεί η πρώτη διαδικτυακή ημερίδα με θέμα "Η μάχη με τον Covid19: Η επόμενη μέρα της πανδημίας“ από την εταιρεία Update Productions με καλεσμένους και ομιλητές μεταξύ άλλων από το χώρο της Υγείας, της Πολιτικής και της Οικονομίας, του Αθλητισμού και του Πολιτισμού. Από τις 14:00 έως και τις 21:30, με σύμμαχο την αλληλεγγύη και κεντρικό άξονα την κοινωνική ευθύνη θα ιχνηλατήσουμε τις ευκαιρίες, τις προοπτικές και τα προβλήματα που θα συναντήσουμε την επόμενη μέρα στον τομέα της οικονομίας, της υγείας, της ναυτιλίας, του τουρισμού, του αθλητικού και καλλιτεχνικού χώρου με την αρωγή της τεχνολογίας.
Το ΕΚΑΒ, βάσει του Πανελλαδικού σχεδίου δράσης του σχετικά με την επιχειρησιακή ετοιμότητα των Υγειονομικών Σχηματισμών και τον συντονισμό της παροχής επείγουσας προνοσοκομειακής φροντίδας σε καταστάσεις εκτάκτων αναγκών & κρίσεων, συνεχίζει το ειδικό πρόγραμμα ελέγχου ετοιμότητας, εκπαίδευσης & ασκήσεων με την κωδική ονομασία «ΕΚΑΒ be S.A.F.E.», σχετικά με τη διαχείριση ύποπτων και επιβεβαιωμένων περιστατικών SARS-CoV-2, από τους Επαγγελματίες Υγείας αλλά και τα στελέχη των εμπλεκόμενων τοπικών φορέων & υπηρεσιών της νησιωτικής χώρας.
Συγκεκριμένα, το πρόγραμμα «ΕΚΑΒ be S.A.F.E.», συνεχίζεται στους παρακάτω Υγειονομικούς σχηματισμούς (Νοσοκομεία, Κέντρα Υγείας, Πολυδύναμα Περιφερειακά Ιατρεία), Λιμεναρχεία, Λιμενικούς Σταθμούς ή Φυλάκια της νησιωτικής χώρας:
Ξεκινά η σταδιακή λειτουργία των Τακτικών Εξωτερικών Ιατρείων στο Γενικό Νομαρχιακό Νοσοκομείο Σάμου, αρχικά με μειωμένο αριθμό ραντεβού. Το ίδιο θα ισχύει και για όσους προσέρχονται από το ΚΥΤ Σάμου. Δείτε τι θα ισχύει
Η έναρξη της πανδημίας του covid-19 βρήκε το υγειονομικό σύστημα της χώρας, όπως και το νοσοκομείο Σάμου, απροετοίμαστο. Κάθε μέρα όμως που περνά η κατάσταση γίνεται όλο και καλύτερη και αυτή τη στιγμή το νοσοκομείο Σάμου βρίσκεται στη θέση να αντιμετωπίσει μια δύσκολη κατάσταση με καλύτερες προοπτικές. Δείτε το ρεπορτάζ του samostimes και μην ξεχνάτε να κάνετε εγγραφή στο κανάλι μας https://bit.ly/3e9AtQp
